[...] w Polsce w tym wzgledzie jest Śląsk(na poludnie od wroclawia). Jadac z kumplem na oboz do Zakopca, niestety przysnelismy. W pewnym momencie cos mnie przebudzilo, patrze a przed przedzialem stala cala grupka, z których jeden trzymal już za dzwiczki przedzialu.Szybko wstalem i obudzilem kumla.Mielismy szczescie gdyz poszli dalej. A co do [...]
[...] tam pchnie co go nie znam to wiem już o co chodzi :) i trzeba sie lać ;) postąpiłeś wogóle bardzo dobrze z tym grubasem :P A co do strachu to strach jak wiemy zawsze jest przed wlką:P Ale u mnie ten strach sie przeradza w coś okropnegO :P ja mam chęć ich porozje**ac jeden po drugim normalnie żądza mordu :)) i jakoś tam idzie :P <piwO> [...]
glootamina 5 g rano i wieczorem, dodatkowo 10 g po treningu bcaa bierz przed treningiem - btw jakie masz? tabs czy płyn? artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale suplementacja~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.
[...] naszego wzrostu tylko wzrostu objętości naszych mięsni - glutamina brana na noc podwyższa poziom hGH dzięki czemu nasze komórki mięśniowe mają tzw. zabezpieczenie przed utratą mięsnia podczas naszego snu - co do tego ze rośnie się po glutaminie to bzdura Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni [...]
[...] ? Bo w tym wieku to troche wczesnie na TT - jesli chodzi o ZMA to jako dodatek na uboczne dzialanie kortyzolu. polecam dieta + suplementacja witamin/mineralow, protein a przedewszystkim ochrona miesni poprzez suplementacje Bcaa`s przed treningiem i L-glutaminy po. Tanie BCAA`s: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107664 Tani Gainer: [...]
[...] im pomaga... To taki przykladowy cykl, wiadomo to co jest w glowe to jest i nie wiem nawet co by sie nie bralo trzeba sie uczyc, to taka pomoc dorazna, jak by co np. przed sesja. Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na [...]
cze! ukończyłem nie "pierwszą Selekcję", tylko moją pierwszą, tę w 2001 roku :) a w tamtym roku dostałem wykluczenie na ok. 12 godzin przed końcem :( w tym roku też byłem, ale... ech... szkoda gadać :((( wqrwiam się na samą myśl!!! co do różnic to jest JEDNA PODSTAWOWA: KOMERCJA!!! CORAZ WIĘKSZA KOMERCJA! m.in. z tego powodu Selekcji ŻP [...]
Pudzianowski klasa! Przed rokiem na angielskim chacie ludzie zastanawiali się czy Pudzian nie jest najlepszym strongmanem ostatnich kilkunastu lat. Wtedy myślałem że za wcześnie tak myślą, teraz są argumenty po temu by tak twierdzić. Jeszcze trochę i będzie najlepszym strongmanem wszechczasów. Dziwi mnie słabiutka postawa Girarda. Pozdrawiam! [...]
[...] sprawe więcej niż w jednej gazecie i masz dobrego papuge to sprawa w kieszeni. A jeszcze lepiej żebyś urządził jakiś czarny marsz po sprawiedliwość czy pikiete pod śadem w dniach przed i w czasie rozprawy. To nie trudne, a presja społeczeństwa daje duuuży plus w takich rozprawach. Mata mym kościołem, walka mym niebem ju jitsu ma religia
a co Danone powiesz o tej dawce 2 g z rana a w ciagu dnia juz po 5-10...czy ta 2 g dawka bedzie miala sens np. przed sniadaniem poki je zrobimy...bo nawet nie myslalem o takiej dawce z rana...ale jestem ciekaw... <<<Champions are Made Not Born>>>
[...] przynajmniej czy to dobry cykl wiec nie masz co sie trudzic ze standardowym odradzaniem o mi sie to juz przejadło i mimo ze moze nie najlepiej zrobie to bede walił strzały przed wakacjami a do wakacji poćwicze na sucho i nikt tego nie zmieni. Jak ktoś ma pisać tego typu posty to niech lepiej wogóle nie pisze bo je po prostu omine. No i [...]
aha, a na ile mi starczy 4,5kg?? I kiedy brac, po ile i z czym najlepej?? czy jeszcze cos dokupic do niego (wolal bym nie, bo nie starczy kasy). Chroń mnie Boże przed diabłami w mundurach o niebieskim kolorze.
CZY TAKA DIETA MOGŁABY BYĆ? sniadanie: 1 x kanapka z czarnym chlebem i miodem 1 x sok wisniowy Tymbark drugie śniadanie: 1 x jabłko 1 x kefir objad: co babcia da przed treningiem: 200g x ryż biały (taki Uncle Ben do podgrzania w mikrofali) 1 x filet z mintaja 250ml x szok wiśniowy po treningu: (ostatni posiłek w dniu) 150g x ser biały 500ml x [...]
[...] i fajne to było---Artur uczył nas wszystkiego po trochu,,,i boxsu,i kopania,i ciągania się w parterze--wiesz takie rzeczy żeby se na ulicy poradzić.Ale już samoobrony niema,,przed wakacjami już Artur zrezygnował z tego.I chciałbym na coś sie zapisać ale judo mnie nieinteresyje.A może wiesz mniej więcej czy jest jakaś sekcja w białym stoku jakiś [...]
[...] spilki międzu tłum, ale w tym roku było tak ze 2/3 widowni. Spowodowanie to było tym, ze na widowni siedzieli prawie tylko karatecy, bo malo Warszawiaków ruszyło tyłki z przed TV gdzie meczyk leciał. Nie wiem czemu w efekcie było 7 kobiet tylko, ani co na pucharze robili panowie Miladinowicz i Cepoi zamiast Buzziego i Minaricka? W ostatniej [...]
Jednak dałem SOG-a A co myślisz o odpoczynku po ACT , przed Widerem . Tak z tydzień? Myślisz, że jest konieczny, czy ,że dobrze by było sobie taki zrobić? Albo nie robić odpoczynku i od razu weiderem
[...] TYPU ODZYWIANIA - POLECAM WIADOMOSCI ZAWARTE W DZIALE. ------------------ Jednak juz teraz chcialbym naprawic pewien blad... Otoz powinienem byl ci podac moje wyniki z poprzednich odchudzan... Istotne bedzie tu wlasciwie chyba ostatnie z nich Otoz schudlem 10 kilo w dwa miech (lipiec sierpien) na nast diecie 4- 6 puszek tunczyka + 2 jajkajak [...]
[...] są po to żeby wyciskać wiecej na siłowni, czy nie wiem jeszcze gdzie Zamiast szukania jakichs cudownych metod ,proponuje potrenować na siłe, zwyczajnie zacząć trenować ostro i z determinacją , nie zapominając o regeneracji i najlepiej chowając do kieszeni chęć popisywania sie przed kolegami z siłowni. Power comes from God, if you believe...
[...] dosyc mocno-wrzucilem bcaa do diety -po treningu 6-7 tabl i na noc 4 - no i znaczna poprawa -moglem dolozyc jeszcze 1 dzien treningowy:)( jestem w trakcie kreatyny wspiomaganej dextroza)... i wlasnie zastanawialem sie czy brac przed treningiem aminokwasy -a moze serwatke - w niej jest duzo aminokwasow ...pozdrawiam "NO PAIN NO GAIN"
nauka
